COACHING SPORTIF À ROUEN : SOCIÉTÉ ÊTRE SPORT - Jérôme Coge - Tél : 06 89 92 19 85 - Contact

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Pascal C. Il me fait beaucoup progresser et ce n était pas gagné. !

Jean Philippe T. En 4 mois, 8 kg de perdu sans faire de régime... juste en reprenant le sport. Super coach s'adaptant... [...]

Florence G. (...) mes jambes étaient lourdes, mon souffle difficile.... GRACE à ton accompagnement adapté à mes... [...]

Elodie Merci coach!!! C'est encore mieux que ce que je pensais! (...) j'ai comparé avec d'autres photos... [...]

Corinne En 4 mois, j'ai perdu 5,5kg entre le sport et les conseils de la diététicienne!

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Ma méthode

BILAN DE FORME

1ER RDV 
Prise de contact relationnel

FICHE CLIENT
Données Physiologiques
Besoins
Objectifs
Passé Physique
Passé médical

TESTS PHYSIQUES
Souplesse articulaire
Vigueur musculaire
Endurance Cardiovasculaire

 

PROGRAMME PERSONNALISÉ

ADAPTE 
Votre Programme, Vos Objectifs

EVOLUTIF
Selon Votre Progression

A DOMICILE et/ou EN EXTERIEUR
selon l'évolution de votre programme

DÉROULEMENT DE SÉANCES

DUREE
1h à 1h30
selon vos besoins, objectifs, et progression

DEROULEMENT
Echauffement : 5 à 10mn
Activité : 50mn à 1h10
Etirements : 5 à 10mn

ACTIVITES SUPPORTS
Course à pieds
Marche
Marche Nordique
Vélo
Musculation à poids de corps  

Les activités

etre sport activités
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